Temukan Manfaat Bench Press yang Jarang Diketahui

Manfaat

Temukan Manfaat Bench Press yang Jarang Diketahui

Desi Larasati

Manfaat bench press adalah latihan kekuatan yang dilakukan dengan berbaring di bangku dan mengangkat beban dengan kedua tangan. Latihan ini sangat bermanfaat untuk melatih otot