Manfaat dari latihan shuttle run adalah peningkatan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan kelincahan. Latihan ini melibatkan lari cepat berulang kali
Manfaat dari latihan shuttle run adalah peningkatan kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot, dan kelincahan. Latihan ini melibatkan lari cepat berulang kali
2024
Emacspeak.org