Squat thrust adalah latihan seluruh tubuh yang menggabungkan squat, push-up, dan lompatan. Latihan ini sangat efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular,
Squat thrust adalah latihan seluruh tubuh yang menggabungkan squat, push-up, dan lompatan. Latihan ini sangat efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular,
2024
Emacspeak.org